96 faizi sudan ibarət olan xiyar orqanizmdə su balansını saxlamağa və həzmi yaxşılaşdırmağa kömək edir.

BUTA.TV Baku.ws-yə istinadən xəbər verir ki, xiyarın kalorisi də azdır - 100 qrama cəmi 16 kalori, ona görə də tərəvəz çəkisinə diqqət edən insanlar üçün idealdır.

Bu tərəvəzdə həmçinin qan laxtalanması, görmə, sümük sağlamlığı və dəri üçün lazım olan K, C, A vitaminləri, maqnezium, kalium və fol turşusu var.

Eyni zamanda, xiyarların əks göstərişləri var, Xüsusilə, bəzi insanlarda allergik reaksiya riski var - qaşınma, səpgi, şişkinlik.

Həddindən artıq xiyar istehlakı həzm sistemi həssas insanlarda şişkinlik və köp əmələ gətirə bilər. Xiyarın tərkibində olan K vitamini qan durulaşdıran dərmanların təsirini azalda bilər.

Bildirilir ki, rasionunuza xiyarın normada daxil edilməsi sağlamlığa böyük fayda verə bilər. Ancaq bədənin fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə almaq da vacibdir.

• Azərbaycanda abortların sayı rekord həddə...
• Oxucularımı əhliləşdirmişəm, şeirlərimi anlayırlar - Seyidcahan
• Balıq bazarında bahalaşma gözlənilir - Video
• Leyla və Arzu Əliyevalar Lənkəranda - Fotolar
• "Mənim qızımı niyə gətirməmisən, görərdim" - Video
• Netanyahu Qəzza ilə bağlı orduya əmr verdi
• Bürc Xəlifə Azərbaycan bayrağının rəngləri ilə işıqlandırıldı
• Sərnişin qatarı Tiflisdən Bakıya yola düşdü